こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡   GOKIGENボクシングジムでは、主に食事アドバイスをメインとしてメンバー様と日々関わらせて頂いてます、GOKIGENボクシグジム吉原です(^_-)   あ、後は…

こんにちは！「こんな面白いとは思わなかった！」と先日ご入会されたGOKIGENボクシングジムメンバーさんがポロッと言ってくれた言葉を内心飛び跳ねるほど喜んでいる会長の清水です。メンバーさんが喜んでくれるのは、いちいち嬉し…

皆さんこんにちは！『こんなにノンストレスで食事ができると思わなかった！』と言って頂き、 めちゃくちゃ喜んでいますトレーナーの鎌田竜羽です(*´꒳`*)   本日は題名の通り、食事は 『制限』ではなく『管理』をす…

こんにちは！「Amazon music」で音楽を聞きながらノリノリでこのブログを書いています、GOKIGENボクシングジム会長の清水です。現役ボクサーの頃から「Aqua Timez」の曲が大好きで、いつも試合直前まで聞い…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   昨日、1月4日は我らが会長のお誕生日です(*´꒳`*) パチパチパチパチ👏 会長おめでとうございます！！！   うまれてきてくれて、出会ってくれてあり…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   年末はクリスマスや、忘年会などイベントごとが多く 食事はもちろん 寝る時間なども不規則になりがちですよね。     ここ何日かで疲れが溜まっ…

皆さんこんにちは(*´꒳`*) トレーナーの鎌田竜羽です！   本日はオートミールについてメンバーさんから質問があったのでお答えします！！！   オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料とな…

  ３食しっかり食べて、間食はしない！ これが、太らないための食事のルールだとダイエットに興味を持ち始めた中学生の時の吉原は思っていました。     そして、周りの大人も「痩せたいならご飯を…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です！   本日は30代〜のダイエットを成功させる４ステップをお伝えしていきます！   『年齢を重ねると、痩せにくくなる』という方は多いと思います。 ボクシングの…

好きなものを食べても良いです♪ 食べてはいけないものはありません。 ただ、量や食べ方の注意は必要です♡ こんにちは(*´ω｀*) 最近、食や栄養に関する本を読むのが楽しくて、きっと許されるだろうと勝手にジムの経費で本を買…