「歳だから痩せない」・・・というのは言い訳です!
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ お腹が空くと、一気にパフォーマンスが下がりミスが多くなり元気も口…
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こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 今年の年末年始は実家に帰らないので、一足先に地元に帰り今年の挨拶をしてきました…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期になります…
こんにちは(・∀・)ノ 旦那様である会長が北海道に帰省してしまい、「4日も会えなくてさみしいね」と何度言っても…
こんにちは。「清水さんのブログ面白いから、本出したら良いと思います!」と言われて、すっかりその気になっている、…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です^^ 本日は、背中美人についてお話しして…
こんにちは(^_-) メンバー様からミニオンのクリスマスバージョンのぬいぐるみをいただき、テンションMAXの吉…
皆さんこんにちは! トレーナーの鎌田竜羽です(*^ω^*) 皆さんは『自分のカラダがなにでできて…
こんにちは♪ 最初は30秒でゼーゼー言ってた縄跳びが、今は3分くらい余裕で飛べて体力がついた実感をしてウハウハ…
ダイエットにも美容にも良いものを、手軽に日常に取り入れられたら良いですよね♪ こんにちは(^_-…