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GOKIGENブログ

仲間の新しい門出♪

2021.03.04 flow

こんにちは♪ 先日当ジムスタッフの後藤彩木が、新しい道へ進むため大阪へ旅立ちました! 会ったことがあるメンバー…

ダイエット

減量開始!ボディメイク中に家に必ず常備してる食材10選♪

2021.02.27 flow

こんにちは♪ 筋トレ大好き、ボディメイクが趣味で楽しいスタッフ未里です^ ^ ここ数ヶ月で背中の成長してきまし…

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GOKIGENボクシングジムメンバー様の特徴♪

2021.02.18 flow

こんにちは♪ 基本、睡眠時間は短くても元気!朝が一番活動的でパフォーマンスが高いスタッフ未里です♪ &nbsp…

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トレーニングが好きになるための3つのポイント♪

2021.02.12 flow

” 筋トレはきつい!あの時間は辛いっ!!!!  だけど、ダイエットしたいし必要なのはわかってる!!。。。でもき…

プライベート

世界をGOKIGENに!今話題のSNSでご機嫌朝活はじめました♪

2021.02.05 flow

1週間前に抜いた親知らずの痛みに思考の半分を持ってかれておりますスタッフ未里です♪   左下の歯に機…

ダイエット

お腹は腹筋運動では凹みません。

2021.02.02 flow

お腹を痩せたい! これは女性では誰でも思うことでしょう!!   もちろん、私も常に課題でございます。…

ダイエット

食事管理におすすめの本5選

2021.01.28 flow

こんにちは♪   先日、親知らずを抜いて人生の大きな出来事を達成した気持ちでいっぱいのスタッフ吉原で…

ダイエット

自分の1日のマクロ栄養素を計算してみよう♪

2021.01.26 flow

こんにちは♪ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意…

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スタッフ未里がオススメする横浜から行ける素敵な宿3選♪

2021.01.22 flow

こんにちは♪ 私も旦那様である会長も旅行が大好きです(*´ω`*)♡ 旅行というか、都会を離れ自然の中でゆっく…

ダイエット

PFCバランスとは??マクロ管理法でシンプルで確実なダイエット♪

2021.01.19 flow

こんにちは♪ トレーニングするのも食事について学んで実践するのも、ますます楽しくなりつつあります GOKIGE…

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