庄崎ゆきさん(身長150cm)
体重-0.3kg、体脂肪率-8.7%減。 骨盤底筋トレーニングも取り入れ、太もも-10cm、ウエスト-15cm…
体重-0.3kg、体脂肪率-8.7%減。 骨盤底筋トレーニングも取り入れ、太もも-10cm、ウエスト-15cm…
体重-0.7kg、体脂肪率-4.7%減。姿勢の改善と筋肉量の増加でウエスト-9cm、太もも-3cm。 体重-0…
体重-12.2kg、体脂肪率-10.0%減。 身体の歪み改善でウエスト-15.5cm、ヒップ-9.5cmサイズ…
体重-2.5kg、体脂肪率-4.9%減。二の腕-10cm。 体重-2.5kg / 体脂肪率-4.9%減 …
体脂肪率-4%減、筋肉量3.3kgの増加。 インナーマッスル強化でウエスト-6cm、太もも-3cm  …
体重-5.6kg、体脂肪率-8.7%減。 インナーマッスルの強化でウエスト-5cm、太もも-3cm 開始時 ト…
こんにちは!女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 私ごとではありますが、先日子供(女の子)が産…
ストレスは、身体に様々な影響を与えます。 特にダイエットに取り組む女性にとっては、ストレスが大きな敵となります…
こんにちは!女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 最近のGOKIGENボクシング…
ボクシングは女性のとって最高の全身運動とも言えるスポーツです。 ボクシングを行うことにより、引き…