こんにちは♪スタッフ未里です！ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意識してる！」 「脂質はできるだけ摂らないようにしてる！！」   。。。と気をつけて…

こんにちは♪ トレーニングするのも食事について学んで実践するのも、ますます楽しくなりつつあります GOKIGENボクシングジムスタッフ未里です。   やればやるほど、筋トレは技術も必要になることがわかったり、食…

こんにちは！先日、久々に大好きな牛タンカレーを食べに行きました、会長清水です。 ここは、GOKIGENボクシングジムメンバーさんの旦那さんが店長さんを勤められているお店です。（店長さん、めっちゃ優しそう！）牛タンも柔らか…

こんにちは！先日のジム休館日に、紅葉が見たくて見たくてたまらなくなり、山下公園に紅葉見に行ってきました、会長清水です。 ↑紅葉と私。超綺麗で、癒されました。今週末も紅葉見に行きたい・・・。 さて、本題ですが素晴らしい本を…

仕事が忙しい、時間がない、疲れて土日は休みたい・・・ もし、あなたがそんな状況であるならば、   あなたこそ、このGOKIGENボクシングジムへ来るべきです！！   そう確信したのは、メンバー様のお言…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ ６月からは主に脚やせをがんばるぞーー！と意気込み、 お風呂でマッサージや筋膜ローラー、ストレッチポールなどさまざまな小道具を日常に取り入れながら 我が脚と格闘してます、マネージャー未里です…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長清水です。 なかなか痩せない、むしろ頑張って我慢しているのに、むしろ太る！！！ 「太る」スパイラルは不機嫌にあり、です。ついつい食べ過ぎてしまって、自己嫌悪に陥ることは…

ズバリ、不機嫌だと痩せません!!! なぜなら、毎日の日常を過ごしていて、 ストレスをまったく感じないという人はいないのではないでしょうか？   そのストレスを解消するために、手っ取り早いのは、好きなものを食べる…

ダイエットしたい！   もしあなたがそう思うなら まずやるべきことは食べること。 「いやいやいやいや！痩せたいんだから食べたら太るじゃん！！」 「痩せるために食べない。」   あなたはそう思うかもしれ…

ダイエットするぞーーーっ！！！て意気込んで、 食事の知識も身につけて、やり方も成功する方法もバッチリ！   よし！！！あとはやるだけ！！！と思ってもトライしても   続かない。。。。継続できない。 す…