筋トレの効果を出したいなら、お酒は控えるのがベストです
それは、アルコールが筋トレの効果を台無しにしてしまう可能性があるからです。 こんにちは(^_-)…
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好きなものを食べても良いです♪ 食べてはいけないものはありません。 ただ、量や食べ方の注意は必要です♡ こんに…
皆さんこんにちは! トレーナーの鎌田竜羽です(*´꒳`*) ここ最近は寒い日が続いていますね(><) 僕は寒い…
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 今年の年末年始は実家に帰らないので、一足先に地元に帰り今年の挨拶をしてきました…
こんにちは(・∀・)ノ 旦那様である会長が北海道に帰省してしまい、「4日も会えなくてさみしいね」と何度言っても…
こんにちは。「清水さんのブログ面白いから、本出したら良いと思います!」と言われて、すっかりその気になっている、…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です^^ 本日は、背中美人についてお話しして…
こんにちは(^_-) メンバー様からミニオンのクリスマスバージョンのぬいぐるみをいただき、テンションMAXの吉…
皆さんこんにちは! トレーナーの鎌田竜羽です(*^ω^*) 皆さんは『自分のカラダがなにでできて…
こんにちは♪ 最初は30秒でゼーゼー言ってた縄跳びが、今は3分くらい余裕で飛べて体力がついた実感をしてウハウハ…