皆さんこんにちは！ トレーナーの鎌田竜羽です(*^ω^*)   皆さんは『自分のカラダがなにでできて…

こんにちは♪ 最初は３０秒でゼーゼー言ってた縄跳びが、今は３分くらい余裕で飛べて体力がついた実感をしてウハウハ…

ダイエットにも美容にも良いものを、手軽に日常に取り入れられたら良いですよね♪   こんにちは(^_-…

皆さんこんにちは🤗 トレーナーの鎌田竜羽です！     本日は自宅トレーニングで効果を出す…

筋トレ、きついですよね(・∀・) 腹筋とかお腹がプルプルするし、スクワットは足が悲鳴をあげたります。 &nbs…

こんにちは(*´ω｀*)♡   愛用してるパソコンには、やるべきことを書くためのミニオンの付箋、ボー…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です！ 今日帰りに玄関を出たら面白い光景があったのでパシャり！ スタッフ…

　 卵は１日１個まで！！(°д°)ノ 　 昔は私もそう言われてて、食べ過ぎはコレステロールが高くなるからたくさ…

皆さんこんにちは！ 意外と肌が弱く、湿布に負けてとても痒い思いをしています。笑 トレーナーの鎌田竜羽です。 &…

皆さんこんにちは。 帰りにメンバーさんと一緒になり、 『同じ方向だね！』と言うと、 『え！？』と言う引きつった…