そもそもタンパク質ってカラダにどんな影響を与えているの?
皆さんこんにちは! トレーナーの鎌田竜羽です(*^ω^*) 皆さんは『自分のカラダがなにでできて…
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こんにちは♪ 最初は30秒でゼーゼー言ってた縄跳びが、今は3分くらい余裕で飛べて体力がついた実感をしてウハウハ…
ダイエットにも美容にも良いものを、手軽に日常に取り入れられたら良いですよね♪ こんにちは(^_-…
皆さんこんにちは🤗 トレーナーの鎌田竜羽です! 本日は自宅トレーニングで効果を出す…
筋トレ、きついですよね(・∀・) 腹筋とかお腹がプルプルするし、スクワットは足が悲鳴をあげたります。 &nbs…
こんにちは(*´ω`*)♡ 愛用してるパソコンには、やるべきことを書くためのミニオンの付箋、ボー…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です! 今日帰りに玄関を出たら面白い光景があったのでパシャり! スタッフ…
卵は1日1個まで!!(°д°)ノ 昔は私もそう言われてて、食べ過ぎはコレステロールが高くなるからたくさ…
皆さんこんにちは! 意外と肌が弱く、湿布に負けてとても痒い思いをしています。笑 トレーナーの鎌田竜羽です。 &…
皆さんこんにちは。 帰りにメンバーさんと一緒になり、 『同じ方向だね!』と言うと、 『え!?』と言う引きつった…