こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 最近は、朝起きてまずブログを書くのを日課にしております、 GOKIGENボクシングジムの吉原です♪ 　　　 これも、ちゃんと理由がありましてね♡ 　 　 有名なブロガーさんの記事など見たり…

”甘い自分がダメだ” ”これが出来ない私はダメだ” 　 など、勝手に自分に「ダメ」レッテル貼ってませんか？ 　 何も出来なくても、存在だけで価値があると自分を認められると、ご機嫌で心に余裕のある状態が生まれやすいです。 …

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 最近、大好きなチョコを頂くことが多く、ついつい食べ過ぎちゃうGOKIGENボクシングジムの吉原です♪ 　 先日もお客様から大好きなリンツを頂き感激(*´ω｀*)♡ 　 　 その分、しっかり…

こんにちは♪   最近は、メンバーさんの筋トレレッスンもすることがあり、「実は、トレーナーさんより、レッスンが１番厳しいかも！！」と言われたGOKIGENボクシングジム吉原です(・∀・)♡ 　 　 　 初めて来…

すぐできます(°д°)ノ！！今日からできます♪ 今までの食生活を変えず、食事の仕方を少し変えるだけで、 「痩せ習慣」を身につけて行きましょう！！ こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡ 腹筋を割るには、スクワットが効果的と知り…

こんにちは(*´-`) 甘いもの大好きのダイエッター♡GOKIGENボクシングジム吉原です♪     夏は目前！薄着の日々！ もう、夏のセールもそろそろ始まっちゃうくらい！(夏服買わねば♡) &nbs…

もちろん、６大栄養素はどれも大切でバランスよくとるのが大切ですが     本日は、ほとんどの女性が不足しがちな「食物繊維」についてお話しします(*´ω｀*)     こんにちは( …

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡   お客様と話すの大好き、時にはインタビュアーにもなります吉原未里です♪ ↑受付ミニオンでインタビュー練習♡     今日は、こちらのジムに通って４ヶ月にな…

こんにちは！ 先日、ポムポムプリンカフェに初来店して、ぐでだまの可愛さにやられ、また行きたいと思っているGOKIGENボクシングジム吉原です(^_-)   　 　 さて、夏までにお腹を割るぞー(°д°)ノ。。。…

食べて飲んでワイワイするだけなのに、なんでこんなに楽しいんだろう〜♪(*´ω｀*) こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡ワイワイするの大好き、イベント主催のお祭り女♡ヨシハラです(^_-) 猫ちゃんも大好き♪ ↑猫さんビビっ…