それは、アルコールが筋トレの効果を台無しにしてしまう可能性があるからです。   こんにちは(^_-) 先日、スタッフと飲みに行って楽しすぎてカラオケで同じ曲を何度もいれるスタッフを、暖かく見守っておりました、優…

好きなものを食べても良いです♪ 食べてはいけないものはありません。 ただ、量や食べ方の注意は必要です♡ こんにちは(*´ω｀*) 最近、食や栄養に関する本を読むのが楽しくて、きっと許されるだろうと勝手にジムの経費で本を買…

皆さんこんにちは！ トレーナーの鎌田竜羽です(*´꒳`*) ここ最近は寒い日が続いていますね(＞＜) 僕は寒いのも、雪も大好きのなので嬉しいです！！！ 雪降らないかな～❄️   ちなみにスノーボードも大好きです…

それは間違いなく自分に目を向けること。   新しい場所に行ったり、いろんな人と交流したり、興味あることやってみたり、 それも、もちろん悪いわけじゃないけど、答えは外にあるんじゃなく「自分の内側」にあるからです。…

こんにちは！最近、地元の北海道に帰省してきた清水です。 いつも帰省すると91歳になる祖母に会いに行くのですが、今回は「祖母に筋トレを教えたい！」と思い、大量のプロテインや豆乳、プロテインバーを買っていきました。 筋肉は何…

  こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ お腹が空くと、一気にパフォーマンスが下がりミスが多くなり元気も口数もなくなることが発覚した、GOKIGENボクシングジムの吉原です。   なので、営業中にお腹が空い…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 今年の年末年始は実家に帰らないので、一足先に地元に帰り今年の挨拶をしてきました♪ GOKIGENボクシングジムの吉原です(^_-) 私の地元は、北海道の中標津という電車も通ってない田舎町。…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期になりますね！   特にこの季節は朝晩の気温の差が激しいので注意が必要です。 衣類の調節等をしないで過ごしたり…

こんにちは(・∀・)ノ 旦那様である会長が北海道に帰省してしまい、「４日も会えなくてさみしいね」と何度言っても、旦那様からは「そうだね。」の一言もなくさみしぃを通りこして落ち込んで拗ねてます、GOKIGENボクシングジム…

こんにちは。「清水さんのブログ面白いから、本出したら良いと思います！」と言われて、すっかりその気になっている、素直とバカの紙一重スレスレで今日も生きている会長の清水です。 ただ実は、そんなこと言われたから格好つけて「良い…