ダイエットの救世主!大麦を食事で活用しよう〜♪
こんにちは(・∀・)ノ 旦那様である会長が北海道に帰省してしまい、「4日も会えなくてさみしいね」と何度言っても…
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こんにちは。「清水さんのブログ面白いから、本出したら良いと思います!」と言われて、すっかりその気になっている、…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です^^ 本日は、背中美人についてお話しして…
こんにちは(^_-) メンバー様からミニオンのクリスマスバージョンのぬいぐるみをいただき、テンションMAXの吉…
皆さんこんにちは! トレーナーの鎌田竜羽です(*^ω^*) 皆さんは『自分のカラダがなにでできて…
こんにちは♪ 最初は30秒でゼーゼー言ってた縄跳びが、今は3分くらい余裕で飛べて体力がついた実感をしてウハウハ…
こんにちは!「今まで、日中ものすごく眠くなったのに、少し寝るまでの準備を変えただけで熟睡できて、日中も眠くなら…
ダイエットにも美容にも良いものを、手軽に日常に取り入れられたら良いですよね♪ こんにちは(^_-…
皆さんこんにちは🤗 トレーナーの鎌田竜羽です! 本日は自宅トレーニングで効果を出す…
筋トレ、きついですよね(・∀・) 腹筋とかお腹がプルプルするし、スクワットは足が悲鳴をあげたります。 &nbs…