30代〜ダイエットを成功させる4ステップ!!!!
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です! 本日は30代〜のダイエットを成功させる4ステップを…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です! 本日は30代〜のダイエットを成功させる4ステップを…
明日12月1日(日)で、ジム開設1周年! 写真は、1年前のオープン直前の写真です。壁は、仲間が手伝ってくれて、…
それは、アルコールが筋トレの効果を台無しにしてしまう可能性があるからです。 こんにちは(^_-)…
好きなものを食べても良いです♪ 食べてはいけないものはありません。 ただ、量や食べ方の注意は必要です♡ こんに…
皆さんこんにちは! トレーナーの鎌田竜羽です(*´꒳`*) ここ最近は寒い日が続いていますね(><) 僕は寒い…
それは間違いなく自分に目を向けること。 新しい場所に行ったり、いろんな人と交流したり、興味あるこ…
こんにちは!最近、地元の北海道に帰省してきた清水です。 いつも帰省すると91歳になる祖母に会いに行くのですが、…
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ お腹が空くと、一気にパフォーマンスが下がりミスが多くなり元気も口…
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 今年の年末年始は実家に帰らないので、一足先に地元に帰り今年の挨拶をしてきました…
皆さんこんにちは!トレーナーの鎌田竜羽です。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期になります…