皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   年末はクリスマスや、忘年会などイベントごとが多く 食事はもちろん 寝る時間なども不規則になりがちですよね。     ここ何日かで疲れが溜まっ…

こんにちは！最近、背中のトレーニングにハマっていて、スキマ時間を見つけては懸垂をしています、清水です。そんな姿を見て、ジムのメンバーである女子２人も懸垂にチャレンジ！ GOKIGENボクシングジムをキッカケに、ボクシング…

こんにちは♪GOKIGENボクシングジムの吉原です(^_-) 先日、会長とミーティングでポムポムプリンカフェ♡ ちなみに、デートでは全くありません(・∀・) かなり、深くシビアな仕事のミーティングで重苦しい空気になりがち…

こんにちは！12月という季節柄、飲み会が増えたり、仕事も忙しくなったり、そして気温も下がったりと体調を崩す方も増える季節ですが、日々トレーニングを通して自分を律し、自分のコンディションに合わせた食事を摂り、規則正しい生活…

皆さんこんにちは(*´꒳`*) トレーナーの鎌田竜羽です！   本日はオートミールについてメンバーさんから質問があったのでお答えします！！！   オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料とな…

ムカついたり。モヤモヤしたり、イライラすると、   うわぁぁぁ〜〜〜んヽ(｀Д´#)ﾉ！！！と食べたくなったりしますよね♪ たくさん食べて満たすけど、後になって食べ過ぎた自分に凹んだりしませんか？ 私もよくあ…

こんにちは！最近、ネットフリックスの「ストレンジャーシングス」に鬼ハマり（死語？）している清水です。GOKIGENボクシングジムメンバーさんのしーちゃんに教えて頂いたのがキッカケで身始めました。（ちなみにネットフリックス…

この状態から… １年でこの状態までに♡ これでも、全メンバー様の３分の１にも満たない人数なのです。 本当にたくさんの人に来ていただけるようになり、応援していただき支えられてここまで来たと実感しています。 &n…

  ３食しっかり食べて、間食はしない！ これが、太らないための食事のルールだとダイエットに興味を持ち始めた中学生の時の吉原は思っていました。     そして、周りの大人も「痩せたいならご飯を…

明日12月1日(日)で、ジム開設１周年！ 写真は、1年前のオープン直前の写真です。壁は、仲間が手伝ってくれて、完成しました！徹夜で作業して、オープンに間に合わせたのが懐かしい。。。超大変だったけど、超楽しかったなぁ。。 …