脚を細くするには、トレーニングだけではなりません。   こんにちは♪   １０代から脚（特にふくらはぎ）にコンプレックスがあります、スタッフの吉原です。   下半身が気になる！脚を痩せたい！…

今月3月8日は、竜羽くん（鎌田トレーナー）の２８歳のバースデーでした♪ おめでとぉぉぉぉ〜♡ その2日前に営業後にスタッフ皆で懇親会で焼肉パーティー♪（in清水家） （焼肉のコンロはメンバー様から頂いたもの♡） &nbs…

こんにちは♪スタッフ未里です！ 先日当ジムスタッフの後藤彩木が、新しい道へ進むため大阪へ旅立ちました！ 会ったことがあるメンバー様も、会ったかことがなかった、メンバー様も居ると思いますが、本っっっ当にご機嫌な人で、太陽の…

こんにちは♪ トレーニング大好き、ボディメイクが趣味で楽しいスタッフ未里です^ ^ ここ数ヶ月で背中の成長してきました♪   普段は本当にスタッフも認める大食い女子で甘いもの（特にチョコレート）がめちゃめちゃ大…

こんにちは♪ 基本、睡眠時間は短くても元気！朝が一番活動的でパフォーマンスが高いスタッフ未里です♪   そんな早起きも苦じゃない、起きたらサクサク動くのが得意な私ですが 最近、とにかくめちゃくちゃ眠い！！！ ・…

”　筋トレはきつい！あの時間は辛いっ！！！！ 　だけど、ダイエットしたいし必要なのはわかってる！！。。。でもきつい！やる前に気合が必要！！　” もっと好きになってできたら良いのにーーー！！ヽ(｀Д´)ﾉ ウワァァぁん！！…

１週間前に抜いた親知らずの痛みに思考の半分を持ってかれておりますスタッフ未里です♪   左下の歯に機嫌を持ってかれる私はまだまだだなぁ。。。と改めて自分の機嫌を自分でとる試練だと思っております♡   …

お腹を痩せたい！ これは女性では誰でも思うことでしょう！！   もちろん、私も常に課題でございます。   メンバー様からもお腹ってどうしたら痩せますか？？とよく聞かれます。   そしてお腹痩…

こんにちは♪ 先日、親知らずを抜いて人生の大きな出来事を達成した気持ちでいっぱいのスタッフ吉原です♪ 抜歯の当日と翌日は運動がダメと言われていたので、朝トレーニングしてから歯医者へ行きました。 （どんだけトレーニング好き…

こんにちは♪スタッフ未里です！ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意識してる！」 「脂質はできるだけ摂らないようにしてる！！」   。。。と気をつけて…