皆さんこんにちは！
最近引越しをして、時間があれば片づけに追われています。トレーナーの鎌田竜羽です！
ここだけは譲れない僕のコレクション。至る所にあります。
これをやってるから進まないんですよね。笑
これからもパートナーに怒られない程度に増やしていきます！
（既に、買おうとすると『それいるの？』と言われますが。笑）
さて本日は、『痩せる〇〇は存在しない』と言う事で、
もし、『○○を食べるだけで痩せる！』なんてものがあったらそれは、食材ではなく薬物です！
そして、それを知っていたら直ぐさま教えて欲しいし、
もし僕が情報を入手していたら教えますのでご安心ください。
この時代には『食べるだけで痩せる。』といった直接的に痩せる食材はまだございません。
ただ、『間接的に痩せるお手伝い』をしてくれるかも？
といった食材は出回っていますね！
まずは、そこの認識を間違えないようにしましょう！
例えば…
『脂肪燃焼スープ』
これは、普段の食事より摂取カロリーが少ない為、体重が落ちるのと、
燃焼を促してくれると言うことです！
『脂肪燃焼スープを食べたから痩せた』のではなく、
『摂取カロリーが少なかったから』と言う事。
もし、脂肪燃焼スープで本当に痩せる事が出来るのであれば、
大量に食べても痩せるわけですよね？
でも、皆さんお分かりの通り、大量に食べたら太りますよね？
また、『痩せるサプリ』はどうなのか？
もちろん、
『間接的に痩せるお手伝いをしてくれる』事は確かです。
運動もして、食事の管理もして、
期間を決めて補助的に飲んだりする事はいいかもしれません！(*^ω^*)
ただ、『飲んでいれば痩せる。筋力が、体力がつく』と言うサプリはまだ発明されていません。
例に出した上記２つは、もちろん僕自身、メンバーさんに進める事もあります。
ただ、それを食べたから、飲んでから痩せます。と言うことは絶対に言いません。
たとえそれらに頼って簡単に痩せれたとしても、
反対に脂肪燃焼スープを食べなくなったら？
サプリを摂取しなくなったら？
怖いですよね＞＜
いつもメンバーさんにはお伝えしますが、
自分のカラダは『死ぬまで一生一緒です！！！』
上記の方法がダメなわけではないですが、
カラダにとってより良い事を選んでいけると、
理想のカラダに向かって行く事はもちろん、
誰しもが望む健康なカラダも手に入れやすくなると思います！！！
まずは、今自分がどんな食生活をしているのか？
どのくらい運動はできているのか？
睡眠時間も含め、休息は取れているのか？など、
自分のライフスタイルにあった行動ができているのか？を見直す事がとっても大切です！
トレーニングのことだけでなく、食事のこともお困りのことがあればぜひ相談してくださいね！
『何をしたらいいのか？』次の行動まで一緒に考えましょう！
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本日もお読みいただきありがとうございました(^з^)-☆
