こんにちは♪ 梅雨明けで晴れの日が続いてますね！お洗濯ものが早く乾いて嬉しいウキウキのスタッフ未里です(*´ω｀*)♪ 先日、彩木トレーナーと青空トレーニング♡ 今は１０時半からインスタライブやってるよー♪ 気温も高くな…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ ６月からは主に脚やせをがんばるぞーー！と意気込み、 お風呂でマッサージや筋膜ローラー、ストレッチポールなどさまざまな小道具を日常に取り入れながら 我が脚と格闘してます、マネージャー未里です…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長清水です。 なかなか痩せない、むしろ頑張って我慢しているのに、むしろ太る！！！ 「太る」スパイラルは不機嫌にあり、です。ついつい食べ過ぎてしまって、自己嫌悪に陥ることは…

ズバリ、不機嫌だと痩せません!!! なぜなら、毎日の日常を過ごしていて、 ストレスをまったく感じないという人はいないのではないでしょうか？   そのストレスを解消するために、手っ取り早いのは、好きなものを食べる…

ダイエットしたい！   もしあなたがそう思うなら まずやるべきことは食べること。 「いやいやいやいや！痩せたいんだから食べたら太るじゃん！！」 「痩せるために食べない。」   あなたはそう思うかもしれ…

ダイエットするぞーーーっ！！！て意気込んで、 食事の知識も身につけて、やり方も成功する方法もバッチリ！   よし！！！あとはやるだけ！！！と思ってもトライしても   続かない。。。。継続できない。 す…

☆お知らせ☆ ジムは７日に再開後の新システムのまま運営しており。変更の場合はすぐにご案内を致します、 ご不便をおかけしておりますが、何卒よろしくお願い申し上げます。   こんにちは♪   １日事務作業…

コロナで自粛だ〜。。。   さて、そんなあなたは外へ出れないからと行って、   ・暇だからとダラダラ過ごすか ・家でできるトレーニングをするのか   どっちをとりますか？？(^_-) &nb…

こんにちは(*´ω｀*)♡ プロテインを飲むことがダイエットに繋がると知って、 運動する日もしない日も、毎日取り入れてる単純な女の吉原です(・∀・)   しかし、単純な私は「なんとなく良い」とか、「これを食べる…

痩せたいならしっかり３食食べよう！！ 。。という意見もあれば、   朝ごはんを抜くほうが痩せやすい！   。。。という意見もあります。       え、、、実際どっちが良…