お腹を痩せたい！ これは女性では誰でも思うことでしょう！！   もちろん、私も常に課題でございます。   メンバー様からもお腹ってどうしたら痩せますか？？とよく聞かれます。   そしてお腹痩…

こんにちは♪ 先日、親知らずを抜いて人生の大きな出来事を達成した気持ちでいっぱいのスタッフ吉原です♪ 抜歯の当日と翌日は運動がダメと言われていたので、朝トレーニングしてから歯医者へ行きました。 （どんだけトレーニング好き…

こんにちは♪スタッフ未里です！ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意識してる！」 「脂質はできるだけ摂らないようにしてる！！」   。。。と気をつけて…

こんにちは♪ トレーニングするのも食事について学んで実践するのも、ますます楽しくなりつつあります GOKIGENボクシングジムスタッフ未里です。   やればやるほど、筋トレは技術も必要になることがわかったり、食…

コロナウィルスより怖いもの。 それは、まさに人だと感じています。もっと言うと「人の思考と行動」です。   こんにちは。コロナ対策でメンバー様に GOKIGENマスクをプレゼントして、喜んでる姿で私がご機嫌になっ…

新年あけましておめでとうございます♪   新しい年も１週間がすぎました。 毎年、年末年始は地元の北海道に帰省し家族とゆっくり過ごしてたのですが、今年はコロナの影響もあり帰省はなく（親から帰って来なくて良いと言わ…

今月の１２月１日をもってGOKIGENボクシングジムは２周年を迎えました♪ あっという間の２年です！   今年はコロナの影響もあり、メンバー様と大々的にお祝いをすることは出来ませんがお祝いのお花や品物をたくさん…

こんにちは！先日、久々に大好きな牛タンカレーを食べに行きました、会長清水です。 ここは、GOKIGENボクシングジムメンバーさんの旦那さんが店長さんを勤められているお店です。（店長さん、めっちゃ優しそう！）牛タンも柔らか…

こんにちは！先日のジム休館日に、紅葉が見たくて見たくてたまらなくなり、山下公園に紅葉見に行ってきました、会長清水です。 ↑紅葉と私。超綺麗で、癒されました。今週末も紅葉見に行きたい・・・。 さて、本題ですが素晴らしい本を…

こんにちは♪ 最近、より一層、身体作りが楽しくなっておりますスタッフ未里です。 来年春には、大会に出ようと体絞り中でございます。 春と比べても背中がこんな変化に。（左側残念すぎる。。(°д°)！）   &nbs…