こんにちは♪ 基本、睡眠時間は短くても元気！朝が一番活動的でパフォーマンスが高いスタッフ未里です♪   そんな早起きも苦じゃない、起きたらサクサク動くのが得意な私ですが 最近、とにかくめちゃくちゃ眠い！！！ ・…

”　筋トレはきつい！あの時間は辛いっ！！！！ 　だけど、ダイエットしたいし必要なのはわかってる！！。。。でもきつい！やる前に気合が必要！！　” もっと好きになってできたら良いのにーーー！！ヽ(｀Д´)ﾉ ウワァァぁん！！…

１週間前に抜いた親知らずの痛みに思考の半分を持ってかれておりますスタッフ未里です♪   左下の歯に機嫌を持ってかれる私はまだまだだなぁ。。。と改めて自分の機嫌を自分でとる試練だと思っております♡   …

お腹を痩せたい！ これは女性では誰でも思うことでしょう！！   もちろん、私も常に課題でございます。   メンバー様からもお腹ってどうしたら痩せますか？？とよく聞かれます。   そしてお腹痩…

こんにちは♪ 先日、親知らずを抜いて人生の大きな出来事を達成した気持ちでいっぱいのスタッフ吉原です♪ 抜歯の当日と翌日は運動がダメと言われていたので、朝トレーニングしてから歯医者へ行きました。 （どんだけトレーニング好き…

こんにちは♪スタッフ未里です！ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意識してる！」 「脂質はできるだけ摂らないようにしてる！！」   。。。と気をつけて…

こんにちは♪スタッフ未里です！ 私も旦那様である会長も旅行が大好きです(*´ω｀*)♡ 旅行というか、都会を離れ自然の中でゆっくりすることが好きです。 なので私たちの旅行は、現地観光はほとんどなく（超インドアな二人なので…

こんにちは♪ トレーニングするのも食事について学んで実践するのも、ますます楽しくなりつつあります GOKIGENボクシングジムスタッフ未里です。   やればやるほど、筋トレは技術も必要になることがわかったり、食…

コロナウィルスより怖いもの。 それは、まさに人だと感じています。もっと言うと「人の思考と行動」です。   こんにちは。コロナ対策でメンバー様に GOKIGENマスクをプレゼントして、喜んでる姿で私がご機嫌になっ…

こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水です。先日、新型コロナウィルス感染症緊急事態宣言が発令され、令和３年１月８日〜２月７日の期間に実施されています。今回の緊急事態宣言には、「トレーニングジム」は自粛対象に入…