こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ メンバー様を見習い、私も時間を作り会長と一緒にトレーニングしています、マネージャー吉原です(*´ω｀*)   まだまだ目指す理想ボディには遠いですが、数年前よりも確実に変化を感じ…

こんにちは！会長の清水です。新型コロナウィルス休館中は、普段よりもスタッフと話す時間も作ることができ、皆でご飯食べに行ってます！ 焼き肉行ったり、 中華行ったり、 そば屋さん行ったり。（食べるの夢中！笑） 新型コロナウィ…

身体動かしたい。。。トレーニングしたい。。。だけど、新型コロナウィルスの影響が気になる。。。 そんな方は、自宅でボクシング！ 「初級編」「中級編」、連続でやるとかなりハード！ぜひ、チャレンジしてみて下さい！ 新型コロナウ…

こんにちは(*´ω｀*)♡ プロテインを飲むことがダイエットに繋がると知って、 運動する日もしない日も、毎日取り入れてる単純な女の吉原です(・∀・)   しかし、単純な私は「なんとなく良い」とか、「これを食べる…

痩せたいならしっかり３食食べよう！！ 。。という意見もあれば、   朝ごはんを抜くほうが痩せやすい！   。。。という意見もあります。       え、、、実際どっちが良…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡   GOKIGENボクシングジムでは、主に食事アドバイスをメインとしてメンバー様と日々関わらせて頂いてます、GOKIGENボクシグジム吉原です(^_-)   あ、後は…

皆さんこんにちは！『こんなにノンストレスで食事ができると思わなかった！』と言って頂き、 めちゃくちゃ喜んでいますトレーナーの鎌田竜羽です(*´꒳`*)   本日は題名の通り、食事は 『制限』ではなく『管理』をす…

こんにちは！「Amazon music」で音楽を聞きながらノリノリでこのブログを書いています、GOKIGENボクシングジム会長の清水です。現役ボクサーの頃から「Aqua Timez」の曲が大好きで、いつも試合直前まで聞い…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   昨日、1月4日は我らが会長のお誕生日です(*´꒳`*) パチパチパチパチ👏 会長おめでとうございます！！！   うまれてきてくれて、出会ってくれてあり…

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   年末はクリスマスや、忘年会などイベントごとが多く 食事はもちろん 寝る時間なども不規則になりがちですよね。     ここ何日かで疲れが溜まっ…