卵は１日１個まで！！(°д°)ノ 　 昔は私もそう言われてて、食べ過ぎはコレステロールが高くなるからたくさん食べてはいけないと思ってました。 　 実は、同じように思ってる方、以外といらっしゃると思いますが、そうではあ…

皆さんこんにちは！ 意外と肌が弱く、湿布に負けてとても痒い思いをしています。笑 トレーナーの鎌田竜羽です。   （どや顔載せておきます。笑）   さて！ よく、スクワットをする際に僕達トレーナーから …

皆さんこんにちは。 帰りにメンバーさんと一緒になり、 『同じ方向だね！』と言うと、 『え！？』と言う引きつった顔を一瞬されて落ち込んでいます。笑 トレーナーの鎌田りゅうです。   その方は歌をされている方なので…

皆さんこんにちは！ ここ最近メンバーの皆さんの体力がついてきて、 少し怯えています。鎌田竜羽です＞＜     本日は睡眠について！！！       実は『睡眠中にもカロリ…

皆さんこんにちは！ 本日はボクシングがお休みでしたので、 朝は、洗濯など家の事をやって、スタバで事務作業をしています！ トレーナーの鎌田竜羽です！   （飲みかけですみません。笑コーヒーはブラック派です！） &…

皆さんこんにちは！ 営業後に会長と２時間ほどミーティングをし、久しぶりにカフェでブログを書いています。 トレーナーの鎌田竜羽です！   さて、本日はカラダを変えたい方は必見！ 『カタボリック』についてお話しして…

皆さんこんにちは！ 最近引越しをして、時間があれば片づけに追われています。トレーナーの鎌田竜羽です！   ここだけは譲れない僕のコレクション。至る所にあります。 これをやってるから進まないんですよね。笑 これか…

こんにちは！普段はあまり流行りにのらないくせに、季節の変わり目の風邪の流行りには漏れなくのるので、寒くなってきた最近にビビっている清水です。 祝日営業後、鎌田トレーナーと少しミーティングしてから一度自宅に帰り、結婚式場に…

皆さんこんにちは！台風は大丈夫でしたでしょうか？   この台風で、「防災グッズ」は揃えて置くべきだと実感し、人は体感、体験することって大切だなぁと感じております。 トレーナーの鎌田りゅうです！   &…

皆さんこんにちは！ 『昨日食べ過ぎたから太った〜』と言われ、そうでは無いんだよ！とめちゃ、めちゃ語ってしまった鎌田りゅうです！     そして本日は、そのお話のをピックアップしてお話していきます！！！…