ストレス溜めていませんか？横浜市西区岡野の女性専用ボクシングジム。

「ストレスが溜まってる～！！！」とはよく聞く言葉です。

では、女性のあなたがストレスを溜めることは一体どんなデメリットがあるのでしょうか？

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことを言います。

外部からの刺激とは、必ずしも悪いことばかりではなく天気や気温の変化、環境や人間関係の変化、

病気や睡眠不足など様々な変化全てのことを言います。

なので、実は楽しい、嬉しい、ワクワクするようなことも、「ストレス」なのです。

「ストレス」があることで適度な緊張感がうまれ、パフォーマンスがあがり、より良い結果を残すことが出来ることもあります。「ストレス」が全くない状態というのは生きている限りありせん。ですが、ストレス状態が強く、長く続きすぎると心身に不調をきたすことがあります

そして「ストレス」が強く長く続いているにも関わらず、放っておいてしまうと自律神経失調症、胃痛・胃もたれ・吐き気なども消化器障害、急な腹痛や下痢などの過敏性腸症候群、摂食障害、心身症、うつ病などの「病気」に繋がることもあります。

女性は、「ストレス」の影響を受けやすいといわれます。その理由はホルモンバランスが、「ストレス」の影響で乱れやすいことからです。ホルモンバランスが乱れると、身体の機能を調節する自律神経系（交感神経と副交感神経）もバランスが崩れ、様々な症状を起こしやすくなります。

「ストレス」は体と心のさまざまな病気や症状に影響を与えます。

「ストレス」が関係して不調や、病気を引き起こしている場合、「ストレス」にどう対処するかが大切な治療になります。
もっと言うと日常生活を送るうえで「ストレス」は避けられません。「ストレス」とどううまく付き合っていくかはものすごく重要ですよね。