こんにちは♪ 現在、4月のベストボディジャパンの大会に向けて絶賛、減量期のマネージャー未里です。 減量となると、食事をとにかく意識して見直さないといけないし、食べるの大好きな私が食「事制限なんて絶対無理！！！！！」 ・・…

こんにちは♪   急に水着を切る予定ができて、トレーニングにも少しスイッチが入ったスタッフ未里です。 やっぱり小さなことでも、目標や明確な期間が決まってるとトレーニングスイッチって入りますね。 水着を着用のスパ…

こんにちは♪ 7月にベストボディジャパンに出るぞ！。。。と決めてから、食事やトレーニングも更に本気で取り組むようになりましたスタッフ未里です。 約3月弱で体重は−３.６キロ、体脂肪はー５％も変わりました。   …

こんにちは♪ 最近、髪を３０cmくらい切りまして20代前半のメンバー様に「可愛い〜♡」と言われて、調子に乗ってますスタッフ未里です。 しかも、偶然にお揃いコーデ♪   皆様のおかげで単純な私は今日もご機嫌です♡…

こんにちは♪   トレーニング大好きで、この１年で体が変わってきたと感じてますスタッフ未里です(°▽°) ↑４ヶ月でもこんなに違うw ２０代の頃は、いろんなことをやって食事制限もして苦しい思いをしながらも「全然…

こんにちは♪ トレーニング大好き、ボディメイクが趣味で楽しいスタッフ未里です^ ^ ここ数ヶ月で背中の成長してきました♪   普段は本当にスタッフも認める大食い女子で甘いもの（特にチョコレート）がめちゃめちゃ大…

こんにちは♪スタッフ未里です！ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意識してる！」 「脂質はできるだけ摂らないようにしてる！！」   。。。と気をつけて…

こんにちは♪ トレーニングするのも食事について学んで実践するのも、ますます楽しくなりつつあります GOKIGENボクシングジムスタッフ未里です。   やればやるほど、筋トレは技術も必要になることがわかったり、食…