ダイエットにも美容にも良いものを、手軽に日常に取り入れられたら良いですよね♪   こんにちは(^_-)♡   将来の夢は？と聞かれたら、たくさんありますが、 「何歳になってもキレイでい続けること」が一…

皆さんこんにちは🤗 トレーナーの鎌田竜羽です！     本日は自宅トレーニングで効果を出すために必要な事をお伝えしていきます！     僕は答えはとってもシンプルだと思っています！…

こんにちは(*´ω｀*)♡   愛用してるパソコンには、やるべきことを書くためのミニオンの付箋、ボールペンもミニオンでどこでも、こいつらと一緒で今日もご機嫌な、ボクシングジムの吉原です(^_-)   …

皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です！ 今日帰りに玄関を出たら面白い光景があったのでパシャり！ スタッフ靴です！みんな白の靴(*’ω’*)仲良しですね。笑     さて、…

皆さんこんにちは！ 意外と肌が弱く、湿布に負けてとても痒い思いをしています。笑 トレーナーの鎌田竜羽です。   （どや顔載せておきます。笑）   さて！ よく、スクワットをする際に僕達トレーナーから …

皆さんこんにちは。 帰りにメンバーさんと一緒になり、 『同じ方向だね！』と言うと、 『え！？』と言う引きつった顔を一瞬されて落ち込んでいます。笑 トレーナーの鎌田りゅうです。   その方は歌をされている方なので…

皆さんこんにちは！ 本日はボクシングがお休みでしたので、 朝は、洗濯など家の事をやって、スタバで事務作業をしています！ トレーナーの鎌田竜羽です！   （飲みかけですみません。笑コーヒーはブラック派です！） &…

皆さんこんにちは！ 営業後に会長と２時間ほどミーティングをし、久しぶりにカフェでブログを書いています。 トレーナーの鎌田竜羽です！   さて、本日はカラダを変えたい方は必見！ 『カタボリック』についてお話しして…

皆さんこんにちは！ 最近引越しをして、時間があれば片づけに追われています。トレーナーの鎌田竜羽です！   ここだけは譲れない僕のコレクション。至る所にあります。 これをやってるから進まないんですよね。笑 これか…

皆さんこんにちは！台風は大丈夫でしたでしょうか？   この台風で、「防災グッズ」は揃えて置くべきだと実感し、人は体感、体験することって大切だなぁと感じております。 トレーナーの鎌田りゅうです！   &…