スタッフの実体験!3ヶ月で体脂肪5%落とすために実践したこと
こんにちは♪ 現在、4月のベストボディジャパンの大会に向けて絶賛、減量期のマネージャー未里です。 減量となると、食事をとにかく意識して見直さないといけないし、食べるの大好きな私が食「事制限なんて絶対無理!!!!!」 ・・…
こんにちは♪ 現在、4月のベストボディジャパンの大会に向けて絶賛、減量期のマネージャー未里です。 減量となると、食事をとにかく意識して見直さないといけないし、食べるの大好きな私が食「事制限なんて絶対無理!!!!!」 ・・…
こんにちは♪ 急に水着を切る予定ができて、トレーニングにも少しスイッチが入ったスタッフ未里です。 やっぱり小さなことでも、目標や明確な期間が決まってるとトレーニングスイッチって入りますね。 水着を着用のスパ…
こんにちは♪ 7月にベストボディジャパンに出るぞ!。。。と決めてから、食事やトレーニングも更に本気で取り組むようになりましたスタッフ未里です。 約3月弱で体重は−3.6キロ、体脂肪はー5%も変わりました。 …
こんにちは♪ 最近、髪を30cmくらい切りまして20代前半のメンバー様に「可愛い〜♡」と言われて、調子に乗ってますスタッフ未里です。 しかも、偶然にお揃いコーデ♪ 皆様のおかげで単純な私は今日もご機嫌です♡…
こんにちは♪ トレーニング大好きで、この1年で体が変わってきたと感じてますスタッフ未里です(°▽°) ↑4ヶ月でもこんなに違うw 20代の頃は、いろんなことをやって食事制限もして苦しい思いをしながらも「全然…
こんにちは♪ トレーニング大好き、ボディメイクが趣味で楽しいスタッフ未里です^ ^ ここ数ヶ月で背中の成長してきました♪ 普段は本当にスタッフも認める大食い女子で甘いもの(特にチョコレート)がめちゃめちゃ大…
お腹を痩せたい! これは女性では誰でも思うことでしょう!! もちろん、私も常に課題でございます。 メンバー様からもお腹ってどうしたら痩せますか??とよく聞かれます。 そしてお腹痩…
こんにちは♪ 先日、親知らずを抜いて人生の大きな出来事を達成した気持ちでいっぱいのスタッフ吉原です♪ 抜歯の当日と翌日は運動がダメと言われていたので、朝トレーニングしてから歯医者へ行きました。 (どんだけトレーニング好き…
こんにちは♪スタッフ未里です! 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪ 「タンパク質を意識してる!」 「脂質はできるだけ摂らないようにしてる!!」 。。。と気をつけて…
こんにちは♪ トレーニングするのも食事について学んで実践するのも、ますます楽しくなりつつあります GOKIGENボクシングジムスタッフ未里です。 やればやるほど、筋トレは技術も必要になることがわかったり、食…