本日はジムメンバー様が
よりご機嫌になるサポートとして
私たちが定期的に行なっている、
「中間カウンセリング」について
ご説明させて頂きます。
中間カウンセリングとは
中間カウンセリングを一言で言うと、
「あなたの理想を導き出し、そこにたどり着く道を明確にする」
というものです♪
体重を落としたい、
きれいなボディラインを手に入れたい、
健康の為に体力や筋力ををつけたい、
など、このジムに来てる理由は皆様それぞれです。
だけど自分の理想の状態に近づく人、近づかない人の違いは、
「目的と目標が明確になっているか」
というのも大きい要素です。
例えば、ダイエットが成功しやすい女性はどんな人だと思いますか？
それは「結婚式を控えた女性」です。
結婚式でドレスを着る、
人前に出る、
期限が決まっている
「目的と目標」すなわち、「やる理由」が明確なので、ダイエットに成功しやく、モチベーションも保ちやすいのです。
成功の鍵は、何をするか以前に「なぜやるか」がとても大事です。
しかし、それが明確になってなく「なんとなく」と、なっている人が実は少なくないのです。
私たちは「女性のご機嫌を支える」というコンセプトを元に、
カウンセリングを通し、理想の姿やなりたい自分を明確にして
そのプロセスをサポートすることで
「メンバー様が毎日よりご機嫌で過ごせること」を目的として行なっています。
また、この中間カウンセリングはスタッフがメンバー様を、より理解するためにも大切な時間です♪
レッスン中だけでは、時間が取れずなかなか話せないことも、
一人一人とゆっくり時間をとって話すことで信頼関係を深めていけたら
私たちも嬉しいです。
トレーニングでしっかりと結果を出すためにも、
信頼関係は重要なので、メンバー様と話すことは
スタッフにとっても大切な時間であると感じています♪
なぜ、定期的に行なっているのか？
「よし！！！私は半年後の旅行の為に５kg痩せて可愛い水着を着るぞ！！」
・・・と、どんなに目的が明確でも、日々の疲れやストレスが溜まったり、
目の前に食べ物がちらついたりすると、最初のやる気は薄れてしまい、
理想の道からどんどん遠ざかってしまうことは、誰でもあリます。
また、時間が経てば目的や目標が変わることもありますよね。
定期的にお話をして状況を見直すことで、
モチベーションを高める機会にもなりますし、
目的や目標を再度確認して、今やるべきことを
一緒に見つけていくことができます。
３ヶ月前は、−５kgが目標だったかもしれないけど、
今は痩せるより大事なことがあるかもしれないですからね♪
見出した目的や目標によって、日常生活においてのアドバイスやサポートする
トレーニング内容も変わってきます。
なので、目的や目標をすり合わせをしていく為にも、年に3回、
カウンセリングの期間を設けています。
もちろん、強制ではなく希望性なので、受けたい方はぜひご活用ください♪
どんなことを話すのか？
一例ではありますが、
・ジムに通っている目的や理由
・理想とする状態やスタイルについて
・トレーニングの意欲をアップするための目標
・現状の体や気持ちの状態、生活リズムついて
・現在の食生活や食事によるお悩みについて
など、人によって違いは多少ありますが、
個々のお悩みや理想について話していきます。
そして色々お話を聞いた上で、
日常生活で取り入れられる食事のアドバイスやトレーニングについてや、
よりジムでのトレーニング効果をアップさせるための
個々に応じたジムの活用方法など、アドバイスさせて頂きます。
質問や普段思ってる疑問などあれば、なんでも聞いてください♪
ダイエットやボディメイクだけではなく、
日常や仕事の相談をされる方もいらっしゃいますよ^ ^
中間カウンセリングの内容は、スタッフで共有させていただくので、
スタッフ全員がいろんな面でサポートできるよう働きかけさせて頂きます。
カウンセリングを受けることでのメリットとデメリット
中間カウンセリングを受けるメリットとしては、
・ボディメイクやダイエットの知識が増える
・自分に合ったっ食事方法、トレーニング方法がわかる
・理想に近づく日常生活を変えるポイントを見つけられる
・スタッフと話すことで、理想を明確に出来るので今後のトレーニングで
より自分に合ったトレーニングを行うことができる
・目的や目標の確認をすることで、ボディメイクへの意欲が湧く
デメリットとしては、
カウンセリングでお時間を頂くことになること、
計測なども任意ですがさせていただくので、自分の現状の数値と向き合うこと
があります。
（ちょっと落ち込むこともあるかもしれません。
でもこれは、今の自分の状態と向き合えるので、メリットともいえます♪）
カウンセリングを行なった後の変化
中間カウンセリングを受けた後のメンバー様の声として、
・食べ過ぎてないと思ってたけど、
実際にカロリー過多だった生活に気づいて見直すことができた
・何を気をつけたらよいかわからなかったけど、やることが明確になった
・カウンセリング後、自分には今にパーソナルトレーニングが必要だと分かり、
トレーニングサポートを受けることで体が更に変わった！
・もっと体重を落としたいと思ってたけど、今のままで良いことに気づけた。
・食べる時間や量などを見直すことができた
・今の生活に合うトレーニング頻度と家でやることを明確にできた！
…などのお声を頂いています♪
最後に
このカウンセリングは、貴重なお時間と労力を使ってジムにお越しいただいてるメンバー様の、レッスンをより濃くサポートしていくため、日常をますますご機嫌で過ごせるために、役立てる時間にしてほしいと思っています♪
少しスタッフと話してみたい、なんとなく受けてみたいなど
気軽な気持ちで全然OKです♪
まだ受けたことない方はぜひ、積極的にご活用ください♪
また、今の状態を見直したいという、
2回目以降の方も是非是非、お待ちしています！！！
ご質問などあれば、スタッフになんでも聞いてくださいね(^ ^)
本日もお読み頂きありがとうござました♪
