ボクシングは、ただの格闘技としてだけではなく、健康や美容、メンタル面の強化にも効果的なトレーニング方法として注目されています。 特に女性にとっては、筋肉を効果的に鍛え、自信の持てる見た目を手に入れ、心身をリフレッシュする…

ボクシングというと、一見するとハードな印象、もしくは「殴り合う危険なスポーツ」という印象を受けるかもしれません。 しかし、ボクシングには、実はボクシング初心者の女性にはもちろん、運動に自信のない女性にも取り組みやすい「ミ…

ストレスは、身体に様々な影響を与えます。 特にダイエットに取り組む女性にとっては、ストレスが大きな敵となります。 エネルギーを消費しにくくなること、 筋肉の減少や睡眠の質の低下、 ホルモンバランスの乱れ、 運動意欲の低下…

  ボクシングは女性のとって最高の全身運動とも言えるスポーツです。 ボクシングを行うことにより、引き締まった筋肉を鍛えられ、心拍数を上げ、全身を動かすことができます。しかし、その効果はそれだけにとどまりません。…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 先日より新たにスタッフみこさんが仲間に加わり、より一層ご機嫌なGOKIGENボクシングジムです。 （※みこさんの詳しい紹介はこちらからご覧ください。） さ…

これから運動を始めようと考える女性の選択肢として 「ボクシングをする」という選択肢持つ方はあまり多くはないかもしれませんが この記事を読むことで ・女性がボクシングをすることの価値 ・女性専用ボクシングジムのメリット 以…

女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。   「一度はボクシングをやってみたい！」と思われている女性も このブログを読んで下さっていると思います。 ミットやサンドバッグ目がけて思い切りパンチを打ち込…

こんにちは。女性専用ボクシングジム会長の清水です。 いきなり本題に入りますが、「女性」にこそボクシングはオススメです。   「なんでもっと早くボクシングをやらなかったのか！」 という女性も多くいらっしゃいます。…

こんにちは。女性専用ボクシングジム会長の清水です。 いきなり本題ですが、 ダイエットが思うようにうまくいかず、悩んでいる女性は多いと思います。 もし世の中に、ダイエットがうまくいかず悩んでいる人がたくさんいなければ 多く…

こんにちは、女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 女性専用ボクシングジムを立ち上げてまもなく丸4年、 パーソナルジム運営を合わせると丸7年ほどになります。 本日は、このブログを通してこれまでのジム運営の中…