もちろん、６大栄養素はどれも大切でバランスよくとるのが大切ですが     本日は、ほとんどの女性が不足しがちな「食物繊維」についてお話しします(*´ω｀*)     こんにちは( …

Let’s朝トレ！！   朝の時間を有効に♪   朝のトレーニングで痩せやすい体作りをぜひ一緒に！！(๑•̀ㅂ•́)و✧       こんにちは(*´ω｀*)…

こんにちは！GOKIGENボクシングジムトレーナーの鎌田りゅうです！ 「ローカーボダイエット」と「ローファットダイエット」 少し言葉が似てますが、全然意味は違うんです(^_-) 本日は聞いたことあるけど、それどういう意味…

●生理痛は、食事で軽減されるのか？横浜市西区岡野の女性専用ボクシングジム。    こんにちは！ 最近、花粉症に苦しめられて、ユーモアを失いつつあるトレーナーの鎌田りゅうです！ 室内にいても、出入りがあ…

●【30代女性向け】パーソナルトレーナーが教えるダイエットを確実に成功させる食事４ステップ。横浜市西区岡野の女性専用ボクシングジム。 こんにちは！ 横浜駅徒歩12分女性専用ボクシングジム「GOKIGENボクシングジム」ト…

運動後にプロテインを飲むと良い！！     これ、なんとなく聞いたことありますよね？(・∀・) なんか良いらしいのは知ってる。。。という方も多いと思います。       …

飲むことをお勧めします！！！     こんにちは(*´ω｀*)   GOKIGENボクシングジム、美容担当の吉原です！   美肌作りのためにタンパク質はとてもとても大切なので、私も…