皆さんこんにちは！トレーナーの鎌田竜羽です。   季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期になりますね！   特にこの季節は朝晩の気温の差が激しいので注意が必要です。 衣類の調節等をしないで過ごしたり…

こんにちは！「今まで、日中ものすごく眠くなったのに、少し寝るまでの準備を変えただけで熟睡できて、日中も眠くなら図、調子良かったです！」と睡眠の質の改善をご提案させて頂いたジムメンバーさんからフィードバック頂けることが超嬉…

こんにちは！最近、自重トレーニングにハマっている、女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。自重トレーニングとは、「自分の体重を負荷として利用するトレーニングのこと」です。例えば、トレーニング機材や重りを使わず…

こんにちは！最近、睡眠の質に改めて目を向けたことによって、一日の質が上がっていることに感激している清水です！ よく眠るって、超重要！！！ よく眠れると、、、 ◯ご機嫌になりやすい。（いくらご機嫌に価値があるって言っても、…

こんにちは(^o^)/ 旦那様がビジネスパートナーでもあり、家でも職場でも常に一緒に夫婦で過ごしてますGOKIGENボクシングジムの吉原です♪ 皆様知っての通り、ボクシングジムの会長清水さんこそ私の旦那様。 ミニオンを持…

こんにちは！「ブログ読んでますよ！」色々な方に声かけてもらえて、有頂天になりがちな会長の清水です。 先日、メンバーさんの結婚式の２次会にお呼ばれして、行ってきました！！！ 「哺乳瓶で早飲み対決」では、超本気でやった結果、…

こんにちは！最近、ますますトレーニングにハマっている会長の清水です。本当、身体を動かすって楽しい！！！メンバーの皆さんの身体能力も徐々に上がっていて、新たにトレーニングプログラムも進化させようといくつかの大学の先生にアド…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡ 「ご機嫌で居ること」を意識して、最近は調子がとても良い時間が多いボクシングジム吉原です(^_-)   ↑　これ結構バランス必要。。。(・∀・)   「本当にうちって…

こんにちは(*´ω｀*)♡   最近、調子が良いとめちゃめちゃ感じてますGOKIGENボクシングジムの吉原です(^_-) ストレッチポールで面白いことして！。。。と鎌田トレーナーに言われて、とっさにこれが↑。。…

やっぱり季節感って大事ですよね(*´ω｀*)   雰囲気にワクワクしたりしますよね♡ こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡ イベントごとが大好きなお祭り女の、GOKIGENボクシングジムスタッフ吉原です♪ ↑　テー…