こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水です。
猛暑が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか？
私は暑い夏が大好きで、この連日の猛暑が実は大好きなのですが、誰にも共感してもらえません。
ちなみに、今の時期は「水分補給」が大切ですが、水分に加えて「塩分」を摂ることがとても大切です。
水分補給のみ行っていると、体内の塩分やミネラル濃度が低くなり、
熱中症になりやすくなってしまったり、熱中症の症状をかえって悪化させてしまうことにも繋がります。
なので、汗をたくさんかく夏の間や、ジムでの運動の際は、スポーツドリンクや塩分入りタブレット、塩昆布などを活用して熱中症対策をしましょう！
さて、話しは変わりますが、暑い夏も元気いっぱいのGOKIGENジムメンバーさん、スタッフでBBQを行いました！
メンバーさんのお知り合いのお店をご紹介頂き、ジャグジー、カラオケ付きの豪華なBBQでした！ご紹介頂きありがとうございます！
さらに、先日誕生日だったスタッフみこさんをサプライズでお祝いしました。（内緒で誕生日ケーキを用意していたのですが、みこさんはあっちこっちにウロウロするので、隠れて準備が大変でした！）
参加してくださった方の中には、自身のオススメのワインなどを持ち込みして下さる方もいらっしゃったり、なんと今回のBBQに参加できないメンバーさんからも差し入れがあったりと、嬉しい感動です。
本当に楽しい時間をありがとうございました！
そして、また別の日には、メンバーさんにお誘い頂き、スタッフ3名も加わらせて頂き、マラソン大会に出場させてもらいました！
↑産後から1年、かなりコンディションは戻ってきたスタッフみさと。
↑メンバーさんからかぶり水を受けるスタッフあきひろ。（かなりの勢いで水を浴びてました！笑）
普段からボクシングで鍛えているメンバーのみなさんは、灼熱の中でも見事に走り切っていました。
終了後はみんなでご飯！応援に駆けつけてくれた方も、飲み会だけ参加の方もいてくださって、盛り上がりました。
主催してくださった愛さん、ありがとうございました！
まだまだ暑い日が続きそうですが、体調には気を配りながら、ご機嫌でいきましょう！
本日もお読み下さりありがとうございました！
