ストレスは、身体に様々な影響を与えます。 特にダイエットに取り組む女性にとっては、ストレスが大きな敵となります。 エネルギーを消費しにくくなること、 筋肉の減少や睡眠の質の低下、 ホルモンバランスの乱れ、 運動意欲の低下…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。   最近のGOKIGENボクシングジムの出来事を振り返りながら書いていきます。 先日は、GOKIGENボクシングジムスタッフであり、 「歌って闘…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 先日はスタッフあやねさんの誕生日があり、 たくさんのジムメンバーさん、そしてスタッフからもお祝い、 そしてプレゼントまで頂き、自分ごとのように嬉しいです！…

こんにちは。女性専用ボクシングジム会長の清水です。 いきなり本題に入りますが、「女性」にこそボクシングはオススメです。   「なんでもっと早くボクシングをやらなかったのか！」 という女性も多くいらっしゃいます。…

こんにちは。女性専用GOKIGENボクシングジム会長清水です。 先日、認知症対応型デイサービス「ひだまり」さんへ出張ボクシングをさせていただきました。 不定期ではありますが、今まで何度もひだまりさんにお伺いさせて頂いてお…

こんにちは。女性専用ボクシングジム会長の清水です。 いきなり本題ですが、 ダイエットが思うようにうまくいかず、悩んでいる女性は多いと思います。 もし世の中に、ダイエットがうまくいかず悩んでいる人がたくさんいなければ 多く…

皆様こんにちは♪ 最近、めっきり寒くなりヒートテックが欠かせないスタッフ未里です。 しかも極暖♡ 北海道出身なので寒さには慣れているでしょう、と言われますが意外と寒さに弱いです。 地元は、毎年雪がガッツリと積もります。 …

こんにちは、女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 女性専用ボクシングジムを立ち上げてまもなく丸4年、 パーソナルジム運営を合わせると丸7年ほどになります。 本日は、このブログを通してこれまでのジム運営の中…

ダイエットしたくてボクシングジムに通い始めたのに、 思うようにダイエットがうまくいかず悩んでいませんか？ この記事では、「ダイエットしたくてボクシングジムに通っているけど、 思うように体重が減っていかない。」という女性の…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 依然として続くコロナ社会ですが、事前予約少人数制のGOKIGENボクシングジムの体験トレーニングには、いわゆる「自粛太り」や、すでにジムに通っているけど望…