こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ♡
２ヶ月後にウェディングドレスを控えておりますGOKIGENボクシングジムの吉原です。
本気で体を絞るのに、トレーニングに力を入れないと！！！と思いつつも、
まだ２ヶ月もあるしな〜。。。とどっかで余裕ぶっこいてる私です(・∀・)
ですが、最近はトレーニングが習慣になりやらないとそわそわするので、プランクだけでもやるようにしています♪
さて、ダイエットを始めるとどうしても「体重」を意識しがちですが、
なんども何度も何度もナンドも口をすーーーーっぱくして言っておりますが、
重視するのは数値じゃなくて見た目です！
体重意識より見た目意識に頭をとにかく変換させてください。
なぜなら、体重と見た目は一致しないからです！！
筋肉が増えれば体重は増えます、なぜなら筋肉って重いんです。
同じ重さで脂肪と筋肉はこんなにも体積が違います。
脂肪が減っても筋肉がついて引き締まれば、体重は変わらないということや、逆に増えることだってあるんです。
体重が増えても、こんなに差がでます。
体重が重い＝太ったとか、体重が減った＝痩せたで判断するものではないということです。
見た目シフトに変換するには、
毎日自分の体と向き合いしっかりと鏡で見る。
気になる分は見た目や、触り心地などもチェック。
ジーンズやスカートとなど、服のキツさやゆるさを確認する。
とにかく、見た目！…というか、体重が５キロ減っても見た目変わらないと意味ないですよね♪
体重減る＝痩せるという方程式はなくしましょう、
体の水分は減るだけでも体重は減りますが、それは決して痩せた訳ではありません。
ダイエットをして綺麗になりたいあなたの理想は「見た目の変化」です。
そのためには、体重と見た目は一致しないという事実を認識し、数値は目安で、数値より見た目重視の頭にシフトしましょう♡
私たちのジムでも、数値はもちろんお写真も希望者には撮らせて頂いてます。（任意だよ♪）
自分の体と向き合い、一人でやる気がなく進まなくても大丈夫！
そのために私たちスタッフがいます(^_-)♡
自分の体とと向きあい、見た目重視で見た目を変える！脂肪を筋肉に変えていきましょう！！
しっかりと自分の体についてカウンセリングをして欲しいかた、
体験レッスンの詳細はこちらです♪
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本日もお読みいただきありがとうございました♪
