それは「楽しく綺麗に痩せる」ことが可能なスポーツだからです♪
みなさんこんにちは♪
１ラウンド（３分）のミット打ちで汗だくになるけど、それが楽しくてボクシング大好きなGOKIGENボクシングジム吉原です♪
さて、ボクシングとは今までは、男性の格闘技のスポーツとうイメージが長年ありましたが
最近は、ダイエット目的でボクシングを始める女性が多くなっています。
そんな我がジムも女性専用のボクシングジムです(・∀・)♡
それは、モデルさんやタレントさんが始めて、ネットやSNSで良さを発信することで、多くの女性が興味を持ったこともありますね♪
これは私も気になっちゃいます♡
さて、そのボクシングがダイエットに良い効果をもっと掘り出してみると
大きく三つのことがあります。
①短時間の高カロリー消費の全身運動で、女性らしい体を作ることが出来る
ボクシングの動きは、体幹や目に見えないインナーマッスルを鍛えるので、ムキムキではなく引き締まった印象の体形となります。
局所的に筋肉がつくわけではなく、女性らしい体つきのまま、全身を引き締める効果があるので、モデルさんやタレントさんにも人気があるのです♪
また、ボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことが出来るため非常に高い脂肪燃焼効果が期待できるスポーツなのです。
②ストレス発散できて美容効果も高い
思い切りパンチを打つことはストレス発散に効果的！ストレスは美容の大敵です！！
ストレス発散できることで食べ過ぎを防ぎ睡眠の質をあげる効果も期待できるため美容や健康にも良い影響を与えてくれます♪
③単調なトレーニングとは違い、楽しく運動ができる
ただジムで走るだけ、バイクを漕ぐだけでは運動は出来ても飽きてしまい続かない。。
筋トレも一人で黙々やるのは単調で面白くない。。
ジム通いが続かない人でも、ボクシングはウォーターバッグを打ったり、トレーナーのミットめがけて打ち込んだり、毎回違う動きでゲームのように楽しく出来るのも魅力的です・
実際にGOKIGENボクシングメンバー様でも、他では続かなったけど、ここは楽しくて指導もあるので続けられる、という声も多くいただいてます。
そして、さらにボクシングだけでなく、筋トレなどと平行することで気になる部分の引き締めや理想のボディラインを作ることに繋がります。
GOKIGENボクシングジムも、本格的で楽しいボクシングはもちろんですが
気になる部分へのアプローチをする筋トレも同時に１度のレッスンで行っています。
まさに！！！
効果の出やすいボクシングでのダイエットと、筋力トレーニングを組み合わせて更に効果を期待できるシステムを設計しています。
ここのジムは自分に合うかどうか、効果を期待できそうかは、ぜひお気軽に一度体験レッスンへ足を運んでみてください(^ ^)
本日もお読みいただきありがとうございました♡
