美容と健康の両面から、クエン酸がいかに役立つのかを深掘りします。 特に、ボクシングという激しい運動を行う女性にとって、クエン酸の摂取は美容と健康の双方において、非常に価値のある習慣になります。 そもそもクエン酸とは何か？…

ボクシングトレーニングに励む女性にとって、栄養はパフォーマンスと健康の両方を左右する重要な要素です。 特に、炭水化物に関する一般的な誤解は、多くの女性のダイエットやフィットネスの目標を妨げる可能性があります。 炭水化物は…

こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水です。最近のジムの近況を書いていきたいと思います。 先日、県外に就職のためトレーニング最終日だったメンバーさん。 数年間にわたり通って下さり、ものすごい変化を見せて下さい…

人工甘味料が含まれた「カロリーゼロ」食品は、健康意識の高い女性やダイエット中の人々にとって魅力的に見えます。 しかし、これらの人口甘味料が体と心に及ぼす影響は、一見すると見えにくいものです。ボクシングなどの高強度トレーニ…

ダイエットの世界には多くの迷信がありますが、「食事を減らす＝体重減少」はその典型的な例です。 多くの女性が、ただ食事量を減らすことによってダイエットを成功させようとしますが、これが逆に効果的な減量を妨げることがあります。…

先日、石川県で発生した令和6年能登半島地震により、多くの方々が大きな影響を受けました。被災された皆様、ご家族の方々に、心からのお見舞いを申し上げます。 私たちGOKIGENボクシングジムは、少しでも力になりたいという思い…

ボクシングジムでのトレーニングを検討している女性の皆さま！ 今回は、あまり知られていないボクシングの意外な女性向けメリットを紹介します。  体力作りやダイエットの効果はもちろんのこと、ボクシングには多くの女性に…

ボクシングを通じてダイエットを成功させたいと考えているすべての女性、特に運動初心者を対象に、その達成に必要な7つのヒントを詳しく解説します。 ボクシングは単なるスポーツに留まらず、女性の健康的なライフスタイルを追求するた…

ボクシングは、ただの格闘技としてだけではなく、健康や美容、メンタル面の強化にも効果的なトレーニング方法として注目されています。 特に女性にとっては、筋肉を効果的に鍛え、自信の持てる見た目を手に入れ、心身をリフレッシュする…

ボクシングというと、一見するとハードな印象、もしくは「殴り合う危険なスポーツ」という印象を受けるかもしれません。 しかし、ボクシングには、実はボクシング初心者の女性にはもちろん、運動に自信のない女性にも取り組みやすい「ミ…