こんにちは♪ 最近、髪を３０cmくらい切りまして20代前半のメンバー様に「可愛い〜♡」と言われて、調子に乗って…

あーあーあー！！！ 急性喉頭炎からの沈黙療法で、発生禁止6日目♪ 自他共に認める大食いの私が、全然お腹がいつも…

こんにちは♪   トレーニング大好きで、この１年で体が変わってきたと感じてますスタッフ未里です(°▽…

こんにちは♪ 最近、携帯を最新機種に変えてかめの美しさに感動し、スタッフやメンバー様を撮りまくってるスタッフ未…

こんにちは♪ 筋トレ大好き、ボディメイクが趣味で楽しいスタッフ未里です^ ^ ここ数ヶ月で背中の成長してきまし…

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お腹を痩せたい！ これは女性では誰でも思うことでしょう！！   もちろん、私も常に課題でございます。…

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こんにちは♪ 先日PFCバランスがダイエットでは大切ですというお話をしました♪   「タンパク質を意…