「朝起きた瞬間から体が重い…」そんな悩みを抱えていた加藤さんがGOKIGENボクシングジムに出会い、心も体も変化を遂げました。ストレスフルな日常から抜け出し、前向きなご機嫌な毎日を手に入れた秘訣とは？加藤さんのストーリー…

「今まで運動習慣はないけど、変わりたい！」そんな思いを抱えていた海老澤さんが、GOKIGENボクシングジムで見事に理想の自分を手に入れました。体型だけでなく、自信や日常まで大きく変わった彼女のストーリーは、多くの人に共感…

夜勤のある助産師という仕事をこなしながら、運動習慣ゼロから始めたジム通い。 GOKIGENボクシングジムで変わりたいという思いを形にした高野さきさんにインタビューさせて頂きました。 仕事と両立しながら続けられる秘訣や、彼…

こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水康俊です。 運動の効果を最大化するためには、運動前の食事がとても重要です。何を食べるか、そしていつ食べるかによって、体のパフォーマンスや回復が大きく変わります。本記事では…

こんにちは！女性専用GOKIGENボクシングジム会長の清水康俊です。 先日、GOKIGENボクシングジムは6周年を迎えることができました。この場を借りて、日頃から支えてくださる皆さんに心から感謝申し上げます。6周年パーテ…

こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 「ボディメイクを始めたいけど、何から手を付けたらいいのか全くわからない！」と悩んでいる方はいませんか？ 特に忙しい女性は、どうやって運動を始めれば良いか、どんなト…

こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 ダイエット中、無理をしすぎて「もう疲れた…」と感じたことはありませんか？ 実際、多くの女性がダイエットに取り組んでいる中で、過度な食事制限やトレーニングにより、心…

こんにちは。GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 日々忙しく生活する女性の皆さん、十分な睡眠時間を確保できていますか？仕事、家事、育児など、やるべきことが多い現代の女性は、睡眠を犠牲にしがちです。しかし、睡眠不足…

こんにちは！GOKIGENボクシングジム会長の清水です！ 先日、認知症対応型デイサービスひだまりさんへ出張ボクシングに行ってきました！（以前も何度もご訪問させて頂いています。お伺いした時の様子はこちらの記事にもあります。…

こんにちは。GOKIGENボクシングジム会長の清水です。 「最近なんだか疲れやすい」と感じている女性の方、多いのではないでしょうか？仕事や家庭、プライベートで忙しい毎日を過ごす中で、疲労感が増してしまうことはよくあります…