機嫌がいい人は美しい。
いくら食事に気をつけても、
いくらエステに通っても、
いくらダイエットに励んでも、
ストレスを抱えているかぎり、
客観的に見ても
「 美しい人 」
とは言えない。
美しい人は、
ストレスとうまく付き合って
「 ご機嫌 」に生きている。
” GOKIGEN ”
非日常のリングの中で、
本当の美しさを取り戻すために、
今、心と身体を
ご機嫌な状態に戻していく。
CONCEPT
「 ご機嫌 」を取り戻すための
本格フィットネス。
いわゆる「 ボクササイズ 」とは一線を画す、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバッグ打ち、食事の管理など、よりハードなトレーニングメニューによって、強制的に「 いま、ここ 」に集中する環境をつくり、楽しさとともに美しさを取り戻します。※殴り合うようなトレーニングはありません。
BENEFIT
フィジカルへの効能
高いカロリー消費と基礎代謝の増加
ボクシングは消費カロリーが極めて高く、10分行うだけで105㎉もの消費が見込める（体重60㎏の人の場合）ことから、高いダイエット効果が見込めます。また、適度な筋肉量の増加により基礎代謝を上げ、痩せ体質に変えていくことを目指します。さらに、インナーマッスルの筋力を増やすことで体幹を鍛え、正しい姿勢を保ちスタイルがよく見えるようにもなります。
メンタルへの効能
ストレス発散と内観の習慣化
パンチを打つという行為はストレス解消効果が高く、またハードなトレーニングによって「 いま、ここ 」に集中する環境をつくることで自分の機嫌を自分でとるための脳の筋肉を鍛えます。
PROFESSIONAL
プロのパーソナルトレーナーによる結果へのサポート
ただ楽しい、他人の目を気にせずに思い切りパンチを打ち込むことでスッキリするだけではなく、しっかりと理想の身体を手に入れるためのサポートを行います。プロのパーソナルトレーナーによる効果的なトレーニング指導、お客様ひとりひとり違う生活リズムに合わせた食事の摂り方のご提案や必ずやってくる身体の変化の停滞期もサポートさせて頂きます。
MESSAGE
ご機嫌な自分を取り戻す。
それはただ笑ってポジティブに過ごそうぜとか、
そういうことじゃなくて。
自分の機嫌を自分で取ろうとすること。
自然体でいるということ。
「 あのとき、もっとこうしておけばよかった 」をすこしでも減らすということ。
プログラム
