ストレスは、身体に様々な影響を与えます。 特にダイエットに取り組む女性にとっては、ストレスが大きな敵となります。 エネルギーを消費しにくくなること、 筋肉の減少や睡眠の質の低下、 ホルモンバランスの乱れ、 運動意欲の低下…