こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 今年の年末年始は実家に帰らないので、一足先に地元に帰り今年の挨拶をしてきました♪ GOKIGENボクシングジムの吉原です(^_-) 私の地元は、北海道の中標津という電車も通ってない田舎町。 … 続きを読む 健康的に効率よく筋肉をつける為には、いろんな食材からタンパク質を取ろう！