【知らなきゃ損!】筋肉量が少ないと有酸素運動の効果も少なくなります!
筋トレ、きついですよね(・∀・) 腹筋とかお腹がプルプルするし、スクワットは足が悲鳴をあげたります。 &nbs…
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皆さんこんにちは! 意外と肌が弱く、湿布に負けてとても痒い思いをしています。笑 トレーナーの鎌田竜羽です。 &…
皆さんこんにちは。 帰りにメンバーさんと一緒になり、 『同じ方向だね!』と言うと、 『え!?』と言う引きつった…
皆さんこんにちは! 本日はボクシングがお休みでしたので、 朝は、洗濯など家の事をやって、スタバで事務作業をして…
それは体が硬い人よりも、柔らかい人の方が「痩せやすい」からです(^_-) こんにちは♪ 整体師1…
こんにちは! 動画編集が終わった!!!と思ったら、「このサイズだと送れない!」と言われ悲しんでおります。 トレ…
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ♡ 今日は、このGOKIGEN君をグッズ化させるために、土台となるゴキゲン君を書…
こんにちは♪ 本日は、朝モーニングしながらブログを書いてます(^_-) そして、ブログを書いてる…
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ♡ 最近は、漫画のキングダムと縄跳びににハマってます、GOKOGE…
女性なら誰でもなりたい!憧れのある「美肌♪」 実は、筋トレは美肌と密接な関係があるのをご存知です…