はじめての方へ

「興味はあるけど、出来るかどうか不安がある・・・」
「普段は運動をしておらず、ボクシングをやったこともないので、やれるかどうか不安・・・」
「一人で参加してよいのかどうか分からない」

はじめはこういった思いをお持ちかもしれません。そこでまずは、60分の体験トレーニング(3,240円)にご参加いただけます!
ボクシング初心者でも、お一人でのお申込みでも、大歓迎です!
(お一人でお申し込みされる方がほとんどです)

60分の体験トレーニング

内容

01.ヒアリング

本当の意味で価値のあるトレーニングをご提供するために、まずはしっかりとお話しを伺うことからはじめます。また、過去の怪我やご病気がある場合には、前もって確認しトレーニングプログラムに反映させます。

02.シャドーボクシング

ボクシングの基本の動きを練習します。シャドーボクシングは、なんと有酸素運動と無酸素運動の複合運動のため、1回で有酸素と無酸素の両方のダイエット効果が期待できるのです。
シャドーボクシングは3分で約30カロリーという、短時間で高カロリーを消費する運動です!時間も短く、場所も取らず、高カロリー消費が期待できます。また、シャドーボクシングで得られる嬉しい効果として

☆有酸素運動として全身に効果
☆ウエストのくびれ効果
☆二の腕引き締め

といった効果があります。

一般のボクシングジムでは、相手を倒すことを考えたシャドウボクシングを行いますが、女性専用GOKIGENボクシングジムでは、身体のバランスを考えて左右どちらに構えでのシャドウボクシングを行います。

03.ミット打ち

超ストレス発散になる、女性に一番人気のトレーニングと言えば、ミット打ちです。
トレーナーが構えるミットに、思い切り打ち込んでいきます。
しっかり当たると、快音、快感!だけではなく、しっかりと高いトレーニング効果を得られます。その日その時にあった強度を選んで、思い切り楽しみましょう!

04.ウォーターバッグ

ボクシングジムで見慣れたサンドバッグも、女性専用のGOKIGENボクシングジムでは、女性が思い切り殴っても手を痛めない「ウォーターバッグ」を採用しています。
トレーナーのチェックによる正しいフォームで、様々なバリエーションでパンチを打ち込むことで、気持ちがスッキリするだけではなく、体幹から二の腕まで効果的にトレーニングすることが可能です。

05.ウェイトトレーニング

あなたの悩みや、理想の身体に合わせたウェイトトレーニングをプロのパーソナルトレーナーがサポートします。

持ち物について

体験トレーニング当日は室内シューズのみお持ちください。その他トレーニングに必要なものは全てレンタルのご用意がありますので、ご利用ください。
※トレーニングシューズのみ有料(900円)での貸し出しとなります。

◯GOKIGENボクシングジム専用のTシャツ

・2色から選べます。
・比較的薄地になりますので、インナー着用をオススメします。

◯ハーフパンツ

・膝丈になりますので、素足が気になる方はレギンスをお持ちください。

◯その他

・インナーグローブ、タオルなどのアメニティは全て無料レンタルできます。
・ウォータースタンド、ボクシンググローブもご利用いただけます。
※想像以上に汗をかきますので、下着の替えもあると安心です。

体験トレーニングのお申し込みは
こちらから
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※安心の返金保証:もし、GOKIGENボクシングジム有料体験トレーニングをお受け頂いた後に「価値のある時間だった!」と感じて頂けなければ、一切のお代を頂きません。